Svetlinovo olje, ki je narejeno iz rastline svetlina, je zelo bogato z maščobnimi kislinami. Te pa so pomembne za naše zdravje. Olje pomaga pri številnih težavah, ki so povezane s kožo, očmi in še s čim.
Olje svetlina je dobro poznano že dlje časa, pomagalo pa naj bi celo pri depresiji in pri predmenstrualnem sindromu.
Olje, ki vključuje življenjsko pomembne esencialne maščobne kisline
Za svetlinovo olje je značilno, da vključuje pomembne esencialne maščobne kisline. Pridobivajo ga s pomočjo stiskanja semen rastline. Njegove učinkovine naj bi uničevale celo težja stanja v telesu.
Svetlinovo olje je izdelano iz rastline, ki izvira iz Severne in Južne Amerike, raste pa tudi po vsej Evropi in delih Azije. Ima rumene cvetove, ki se odpirajo ob sončnem zahodu in zapirajo čez dan. Svetlinovo olje vsebuje omega-6 maščobne kisline, vključno z gama-linolensko kislino.
V prekomernih količinah pa je olje svetlina tudi škodljivo. Stranski učinki so sicer blagi in se kažejo samo v lažjih oblikah, kot je denimo glavobol, slabost. Tudi v času nosečnosti se je potrebno z zdravnikom pogovoriti, ali se ga sploh sme jemati. Zaenkrat namreč še ni povsem znano, kako deluje v tem primeru.
Olje svetlina za lepotilne pripravke
Svetlinovo olje se prav tako uporablja v lepotilne namene, zlasti se uporablja za lase in nohte. Utrjuje namreč nohte in krepi lase, obenem jim daje še sijaj. Nekatere ženske ga uporabljajo kot pomoč pri težavah s plodnostjo.
Olje naj bi dobro delovalo celo pri zatiranju demence in naj bi izboljševalo nekatera težja bolezenska stanja.
Na kakšen način uporabljati olje svetlina?
Svetlin lahko na trgu dobite v obliki kapsul ali tablet, prav tako tudi v obliki olja ter ga vsakodnevno dodajate v svojo prehrano. Pomaga pa tako pri zdravju kot tudi na področju lepote.
Odkrivanje koristi svetlinovega olja za hormonsko ravnovesje. Svetlinovo olje izboljšuje tudi zdravje kože in podpira zaščito kosti.
Olje svetlina pomaga tudi pri krepljenju trepalnic in preprečuje, da bi se trepalnice lomile. Krepi tudi lase in pomaga, da se bistveno manj lomijo ali cepijo. Ker naj bi dvigovalo razpoloženje in zmanjševalo depresijo, naj bi pomagalo tudi pri odvajanju odvisnosti od alkohola.
Previdnost pri uporabi svetlinovega olja
Čeprav kakovostno svetlinovo olje načeloma velja za povsem varen izdelek, pa previdnost pri jemanju seveda ni nikoli odveč. V določenih primerih lahko povzroča blažje stranske učinke, na primer želodčne težave, napenjanje.
Če se ob jemanju olja svetlina torej pojavi katera koli od omenjenih težav, je bolje, da ga prenehate jemati. Uporaba se odsvetuje tudi nosečnicam.
